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干货满满:阜外医院心脏康复中心专家冯雪之科普力作《心脏医学课》【心卫士心脏小白贴】

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!

我们都知道像心脑血管疾病,糖尿病之类,做好了健康教育,本可以避免大量的发病,但中国的教育体系原来并没有这一类教育,小孩子从小学数学,学语文,大了学自己的专业,却没有教孩子怎么保持自己的健康。而医院太忙,一线的临床医生经常忙到水都来不及喝,哪里还有时间做这些。

——王振华评论《心脏医学课》

王振华 副教授

福建医科大学附属第二医院

心内科主任,留德双博士,

德国DAAD奖学金获得者、

福建省五四奖章获得者

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2015年心血管病死亡率仍居首位,高于肿瘤及其他疾病。从2009年起,农村心血管病死亡率超过并持续高于城市水平。2015年农村居民心血管病死亡率为298.42/10万,其中心脏病死亡率为144.79/10万,脑血管病死亡率为153.63/10万;城市居民心血管病死亡率为264.84/10万,其中心脏病死亡率为136.61/10万,脑血管病死亡率为128.23/10万。

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2015年农村、城市居民心血管病死亡占全部死因的比例分别为45.01%和42.61%。每5例死亡中就有2例死于心血管病。

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数据表明大约每4个人中就有1个心血管病患者;在每5例死亡中就有2例死于心血管病,而今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。

我们该如何面对这样的窘境呢?在这个每个人都在未来自己的梦而奋力打拼的时代,大多数人每天过着早起赶地铁晚上加班到深夜的忙碌生活,拿自己的身体换着微薄的收入,近几年在办公室由于长时间加班猝死的新闻接连不断,或许一个人昨天还好端端的,还热情洋溢地发朋友圈,今天可能突然就没了。

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然而,你知道吗?如果有人在50岁时不幸发生了急性心梗或中风,那么大约从20多岁时,他的血管壁上,就已经开始生长出第一个“斑块”。这个“斑块”会在未来不断长大,直到堵塞血管,心梗爆发。

所以,了解了心血管系统的网络循环结构,再回望可以做出改变的节点,其实可以追溯到我们对健康还没有完整认知的青春时代。

如果我们有了这点认知,就能更早地对自己的心脏负责任地做一些事情,同时规避另一些事情。前提是你要有足够心脏储备。你或许会问心脏储备又是什么呢?

中国最好的心脏康复中心——中国医学科学院阜外医院心脏康复中心的创始人及负责人冯雪主任,联合得到App精心准备了系统的课程来为你解答,课程中有我们身边鲜活的真实案例,你会发现我们的主讲人深入浅出会将复杂的医学问题讲的简单明了。

课程主讲人

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冯雪

中国医学科学院阜外医院心脏康复中心创始人及负责人;北京精准医学学会副理事长;北京大学临床医学专业八年制博士,公派美国哥伦比亚大学博士后,约翰霍普金斯医院访问学者;主编6部脏器康复方向著作。

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对于每个人来说:

储备健康,是一种看不见的竞争力。

正常健康人群的心脏储备,最大可以是日常心脏功能的8倍。但每个人的健康状况不同,心脏储备也完全不同。

储备,是一种扩大适应范围的潜力。

这和一个人的长期健康习惯,近期工作生活压力,当下疾病状态等一系列因素有关。而且,它的减退和提升,都是一个相对较长且隐秘的过程。

在心血管疾病不知不觉的发展中,一个人的心血管储备就会接近坍塌。这时再加上一点压力,这个人很有可能就被“最后一根稻草”压垮。所以,大部分情况下,猝死是心血管储备坍塌导致的。

无论是在工作还是生活上,拥有储备健康,你会从内而外散发出一种自信和从容。这个看不见的竞争力其实非常有意思。它不炫耀,不张扬,却是生命里厚重的所在。

——节选自冯雪在得到App的《心脏医学课》内容

对于心血管病人来说:

心脏康复,是治疗的终极解决途径。

心脏康复如此神奇,它具体包括了哪些方法呢?

我习惯把它称为“九久方案”。

第一个”九“,是指心脏康复可以被归纳为九个方面:

健康认知、运动康复、营养管理、心理干预、睡眠学习、呼吸训练、疼痛舒缓、戒烟指导、药物管理。

第二个”久“,是指对这九个方面的干预和关注,是长长久久的。

其中,最核心、也最具代表性的,是运动康复和营养管理。

心血管疾病治疗的终极解决途径,居然是运动加饮食等听起来特别简单的事情。在现代预防与康复医学时代中,患者第一次从一个配合医生甚至被动接受的角色,被请回心血管疾病治疗的舞台中央。

当我们能意识到来源于患者本身强大的自愈能量时,我们就会更加谨慎地运用外在的医学治疗手段。

这就是所谓的“敬畏生命,以人为本”。

——节选自冯雪在得到App的《心脏医学课》内容

冯雪主任用她渊博的学识和切实的经验,融会贯通了这一套课程,告诉我们怎样才能拥有一颗强大的心脏,学完这些课程你会重新了解心脏,了解医生的思维模式,学会与临床医生沟通;会让您你学会科学地预防心血管疾病;会让你借助医生视角,建立自己的健康观、生死观。

心脏健康,就是你最根本的竞争力

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让我们一起来守护您的心脏

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课程上线两周多,已有5万多用户加入学习,我们收到了来自于医学从业人员、企业精英和患者或患者家属的将近3000条留言!留言字数累计10万多字,由于篇幅关系,我们只能筛选一二来传达听众们的反馈。

01

我对心脏健康有了高认知

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02

我知道该怎么做,才会让自己不后悔

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03

我要把这门课送给最爱的人

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04

一个来自三甲医院的心内科主任从多维度、全方位评价了冯主任的这门课

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由于评论内容比较全面,上面只截取了部分。可扫码阅读全文。

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