1. 心卫士心脏小白贴,让你在家就可以做心脏检查!首页
  2. 心脏小白贴

心梗从来不嫌你年轻!记住这些心梗救命知识!【心卫士心脏小白贴】

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!
心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!

关注心卫士

免费获取专业心脑健康知识

9月19日,“吉祥三宝”中的父亲,著名蒙古族音乐人布仁巴雅尔因心梗不幸去世,享年58岁。

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!

在45-59岁的黄金年龄段,不少人因突发心梗失去了生命,为何中年人突发心梗逐渐增多?心梗发生后如何救治?看完下面的文章,请转发帮助更多的人!

中年人心梗多发的原因

01

身体开始衰老

进入中年,人的身体健康状况开始走下坡路,潜在疾病会陡然攀高。比如,心脏从40岁开始老化,45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏发病的概率较大。50岁时男性肌肉量约减少1/3,女性约减少一半,肌肉量减少,健康状况会加速下滑。

02

觉得是老年病,不重视

不少中青年觉得自己还年轻,何必在意老年病,但年轻人一旦发生心梗,往往会比老年人更为严重,发生猝死的几率甚至比老年人更高。年轻不是理由,定期体检了解自己的身体状况,养成良好的生活习惯很重要。

03

肥胖

有句俗语叫中年发福。肥胖会带来很多问题,比如高血压,高血脂。患有高血压和高血脂的年轻人,年龄稍长后心、肝、肾和脑都会受到影响。

04

压力太大

人到中年,上有老下有小,养家要顾两头。事业上或做到了领导,岗位承担多,或面临年轻人带来的竞争压力,压力大。心态不好,往往就会有失眠的情况出现,研究发现平时精神压力大或有焦虑抑郁等不良心理状态的人,更容易患心脏病。

05

生活方式差,懒得动

中国国民锻炼率非常低,几次全国调查基本上只有百分之十几,而且经常锻炼的都是退休老人,中年人是人群里锻炼率最低的。

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!

06

吃油多

国家卫生计生委曾公布,我国八成家庭对油的摄入量超标,中国居民膳食指南对食用油的摄入量推荐是每人每天25到30克,而目前我国的水平是平均每人每天42克左右。

07

生活方式差重口味

据中国疾病防治中心调查数据显示,2002~2012年,我国城市居民每日食盐量从10.9克降至10.3克,但仍然超过每人每天摄盐6克的推荐标准。尤其是在外就餐应酬油脂高,调味料更是多。

08

吸烟喝酒

经调查,吸烟人群发生心脏骤停的绝对风险高于普通人,因朋友聚餐而过量饮酒,谈生意而拼酒,因感情受挫而喝酒发泄,这都会对心脑系统造成损害。

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!

记住心梗的救命知识

01

小心胸痛!

胸痛的确是心梗发作的常见征兆,不过要注意男女有别,有关专家研究发现:

  • 男性急性心梗发作症状很明确,主要是持续胸痛和大汗;

  • 女性急性心梗发作主要是放射痛,后背痛,恶心,呕吐多,胸痛和大汗相对少见,有时自己都说不清楚;

  • 老年人急性心梗发作时,即便不怎么胸疼,但是出大汗就要注意了。

一般来说胸痛超五分钟甚至20分钟还没有缓解,就要当心心梗。

02

体检查查血脂

中国人冠心病死亡率增加,一个很重要的原因是胆固醇升高,坏胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇,是心梗、脑梗的元凶。

  • 20岁以上每五年至少测量一次血脂;

  • 40岁以上男性和绝经后的女性,每年都要测血脂;

  • 缺血性心脑血管疾病患者及其他高危人群,每3到6个月测一次血脂。

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!

03

生活注意六点

  1. 饮食要低盐,低脂,低糖;

  2. 睡前、夜间、晨起后都要适当喝点水;

  3. 拒绝熬夜,压力过大会刺激心血管;

  4. 浓茶,香烟会损伤心血管内皮,造成动脉硬化;

  5. 有冠心病,糖尿病,高血脂的人,尤其不能暴饮暴食;

  6. 运动最重要的就是要适量,感到疲劳就调整,别强求。

04

急救平躺,打120

  • 如果怀疑自己心梗,赶紧拨打120,同时把门锁打开,给抢救提供时间;

  • 不要自己开车去医院,第一时间应当原地平躺,不要用枕头,平静的等待救援;

  • 除非自己了解病情,一般不推荐盲目用药,听从急救电话里的指导;

  • 如果病人已经倒下,旁边的人除了拨打120外,还应当及时进行心肺复苏的抢救,人工呼吸,心脏按压。

心脏是人体的发动机,日常保养很重要

延伸阅读:入秋后护心做好4件事,为心脏减龄不犯病

按时体检,检查心脏功能是否完好,及时发现心脏问题的蛛丝马迹更重要。

延伸阅读:出现哪些症状说明心脏不好?学会按摩3个护心穴位,巧妙护心!

点击下面图片,进入小程序,获取心卫士小白贴,医疗级专业心电设备,帮您在家实时掌握心脏健康变化。体验价只需299元👇👇👇

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!

内容来源:央视新闻

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!

文章版权归属心卫士所有。发布者:心卫士,如若转载,请注明出处:http://www.xinws.com/6338/

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-807-5180

邮件:kefu@xinws.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code