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运动康复可大大降低冠心病死亡率!专家教您如何正确做【心卫士心脏小白贴】

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随着经济水平的提高,我们一边在享受美好生活的同时,冠心病的发病率持续的增长,已经成为威胁我们生命健康的头号杀手。

所谓冠心病,是指冠状动脉粥样硬化使血管缺血缺氧而引起的心脏病,在心血管内科中较为多见。其发生是多种因素共同作用的结果,比如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖和超重、吸烟、家族遗传史和不健康的生活方式等。

根据《中国心血管病报告2016》数据显示,我国目前冠心病的发病人数高达1100万。冠心病发病率每年均呈现不断上升趋势,发病年龄也越来越表现为年轻化,且致残、致死率较高。

对于已经得了冠心病的人而言,除了被动的做手术吃药,我们还可以调动自己的储备功能,参与到基于运动的心脏康复项目。

国外数据显示:

心脏康复的运动训练可使心肌再梗死风险降低47%,心脏病死亡率降低36%,全因死亡率降低26%:并让接受经皮冠脉介入手术或冠脉搭桥的患者全因死亡率降低20%~50%。

同时还提高患者的运动能力、改善健康相关的生活质量,降低患者的再住院率,改善患者的抑郁及心绞痛。

延伸阅读:阜外医院冯雪主任:专家指导心脏康复可使死亡率降低30%

做恰当的运动,运动对身体的恢复是有利的。

但康复运动不能盲目进行,否则会进一步伤害身体功能。康复运动需要在科学的指导和监测下进行,确保运动的有效性和安全性。

但遗憾的是,国内的冠心病的运动康复开展的非常不顺利,以至于全国只有几家大型医院开展心脏康复,能够有机会参与的患者非常少。

为了让更多的患者享受到运动康复的好处,有机会做到科学的运动康复,本期的心云读书会,我们给冠心病患者及家属们推荐讲解的书是《呵护您的心——冠心病患者运动康复指南》。

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本书的作者王磊,现任中国康复医学会心脏康复专业委员会委员,是我国较早的系统学习欧洲心肺康复理论与实践的学者。他回国后积极推进我国心肺康复临床工作的开展,在冠心病的运动康复方面也是有着非常丰富的经验。

《呵护您的心:冠心病患者运动康复指南》就是基于患者的需求,是一本普及型大众读物,深入浅出的介绍了冠心病的运动康复知识要点,解除患者对运动康复的疑虑。希望通过这本书可以为冠心病患者做些实际的事情,推广冠心病康复治疗,真正改善患者的生活质量。

由于全书内容比较多,心云读书会通过仔细的阅读,为您总结了书本的精华内容,并以音频的形式为您做讲解,这样您可以更轻松更方便的了解到如何做好运动康复。

讲解的的主要内容有:

  • 1. 运动康复对于冠心病患者的好处;

  • 2. 冠心病患者在进行运动康复时需要注意的事项;

  • 3. 冠心病患者适宜做哪些运动,如何正确把握运动时的量;

  • 4. 某些特殊情况下的冠心病患者应该如何运动;

  • 5. 冠心病患者如何安全的旅游和进行性生活。

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