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【心卫士】“好好吃饭”才能护心,10条吃饭的金标准影响心脏寿命【心卫士心脏小白贴】

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编者按

一天三顿饭,到底吃什么?这个看似简单的问题,每天都困扰着我们。然而你可能从来没考虑过一个更重要的问题——该什么时候吃饭?

引起三高、增加胃癌风险、导致肥胖、增加中风几率……错过了最佳吃饭时间,一堆疾病就会找上门。

比如晚餐吃得晚,在你入睡后,血脂就会不断沉积在血管壁上。长此以往,就可能慢慢形成动脉粥样硬化,最终引发心梗。

“好好吃饭”才能护心

10条金标准影响心脏寿命

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来源:节选自生命时报

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