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【心卫士】看完这个,关于心率所有的问题你都懂了【心卫士心脏小白贴】

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!
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得了心脏病怎么办?
每周二心卫士告诉你一个心脏康复方法!
心率是个大家普遍都很关心的问题
与我们的健康息息相关
今天,心卫士就来和大家聊聊
关于心率那些事儿
帮您搞懂心率相关的问题~
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什么是心率 ?
心率,在心内科医生眼里,主要是指静息心率,也就是早上在合适的温度环境中醒来后,躺在床上,没有活动和紧张等刺激,这时候测得的心率。一般为60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
现在流行的手腕式心率监测仪可以测定静息心率。而很多人把到医院查的心电图得到的心率,误认为是静息心率,觉得自己的心率太快,就会焦虑紧张,然后导致恶性循环。
其实人在紧张、恐惧、压力和各种疾病如发热、甲状腺功能亢进、呼吸功能不全等情况下,心率可以大于100次/分钟,纠正这些外在因素后,心率可以降低到正常范围。
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正常的心率是多少?

理想的心率应该在50-70次/分,如果长期心率过快,以后得心脑血管病的机会也比静息心率慢的人多,死亡率也高。

有冠心病、心力衰竭的病人,对心率的控制更为严格,要求最佳静息心率应该是在55-60次/分钟,研究表明这些患者的静息心率超过75次/分,死亡率明显增加。

心率为什么会出现异常?
心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟,或低于40次/分钟,大多见于心脏病患者,如常伴有心悸、胸闷等不适感,应及早进行详细检查,以便针对病因进行治疗。
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常见的心率问题:
心动过速与心动过缓
心动过速
成人安静时心率超过100次/分钟(一般不超过160次/分钟),称为窦性心动过速。
常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后,或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下,或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。
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心动过缓
成人安静时心率低于60次/分钟(一般在45次/分钟以上),称为窦性心动过缓。
很多人都会有窦性心动过缓伴不齐,对于多数人来说是正常的,不必过于担心。窦性心动过缓是指心率低于60次/分钟的人,是否会出现此症状,与其心跳过缓的频率和引起心跳过缓的原因有关。
在安静状态下,成年人的心率若在50~60次/分钟之间一般不会出现明显症状。
但是一般人的心率若在40~50次/分钟之间,就会出现胸闷、乏力、头晕等症状,若其心率降至35~40次/分钟则会发生血流动力学改变,使心脑器官的供血受到影响,从而出现胸部闷痛、头晕、晕厥甚至猝死。
注意
如果自我感觉没有任何不适,不用去理会心电图所说的“窦性心动过缓伴不齐”,但如果出现胸闷、乏力、头晕等不适症状,应立即到医院进一步检查,比如动态心电图、心脏彩超等检查,了解心动过缓的病因,如果心跳过慢,可以通过安装心脏起搏器缓解症状,改善预后。
心律和心率是一回儿事吗?
心律失常又是什么?
心律,则是心脏跳动的节律;节律的含义包括物体运动的节奏和规律。所以,心跳的节奏和规律,合在一起,简称心律。
心律是除了包括心跳频率(即心率),还包括心脏跳动的是否整齐规律。所以健康人的心律应该是比较均匀的。
但有些健康人的心跳节律随着呼吸会有一定的变化,我们通常称之为“窦性心律不齐”。它主要表现为吸气时心跳次数增加,呼气时心跳次数减慢,其快慢周期恰好等于一个呼吸周期,屏气时心律转为规则。这种随呼吸变化的“窦性心律不齐”是完全正常的,不必担心,也不用治疗。
对于有心脏病的人,或者因为精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等,都可能诱发心律失常。
心率多少与我们的健康息息相关,我们应当多加注意定期监测哦~
如果您想准确的测量心率,请对关注公众账号【心卫士】,接下来我们会为您提供心电监测服务项目,让您在家就可以轻松测心率,守护心脏健康。敬请关注~
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