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倒春寒,伤心脏!最全保心攻略一定要看!【心卫士心脏小白贴】

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新闻
开春过后,接连几天气温回暖,中午时分都超过了15℃。张老伯约了朋友去公园下棋,出门时换了件薄棉袄出门。结果,下午冷空气来袭,背脊、胸口一阵阵发凉,可是一盘棋未分胜负他又不愿意离场。好不容易坚持赢了棋,他一高兴猛地起身,却觉得胸口一阵疼。他知道心脏病犯了,幸好老伴在他出门前把麝香保心丸放在了他口袋里,他急忙吃了两颗,这才慢慢缓过劲来。自此,他再也不敢在春季擅自减衣了。
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“倒春寒”易引发心肌梗死
春季“倒春寒”时有发生。这时,患有心脏病的人应特别当心。人体受寒冷刺激,易引起交感神经兴奋,使心率加快,末稍血管收缩血管外周阻力增加,心肌耗氧增多,使心肌缺血诱发心绞痛。如果心血管收缩严重,则使血管腔阻塞,导致急性心肌梗死。有资料表明,67%的心肌梗死发病与早春寒冷有关。
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过好“倒春寒”的保心攻略
1. 按医嘱服好药
在冷热气流频繁交锋的“倒春寒”,心脏病患者或是出现心绞痛的患者,应在医生的指导下服药,例如具有改善缺血、保护血管的麝香保心丸等,并在家中备好心脏急救药,在发生心绞痛时及时服药,缓解症状。
2. 出门需带好必备物品
冷空气的刺激,同样可以引起供给心脏血液的冠状动脉发生痉挛,使心肌缺血而致心绞痛或急性心肌梗死。因此口罩、手套绝对是外出必备品。麝香保心丸能快速扩张冠状动脉,因此也是老年人出门时的必备物品。
3. 注意营造温暖小环境
在寒潮来袭时,可以适当开空调,将室温控制在16~20℃,暖和的小环境有益舒缓血管对寒冷的“紧张情绪”。但同时也要注意时常开窗,使室内阳光充足,保持空气流通新鲜,这对预防心脏病发作也有裨益。另外,睡眠时被子应盖得稍厚一点,以不出汗为宜。
4. 适当运动循环好
加强体育锻炼有利于心脏健康。或郊游览胜,或登高踏青,或练拳做操,或散步慢跑,或踢毽子,或放风筝等,这些活动,既能使人体气血通畅,又可畅达心胸,怡情养性,增强体质。
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春季不生病的4个小绝招
1. 凉水洗鼻子
不少人喜欢用冷水洗脸来提高御寒的能力。其实,在洗脸的同时,用一捧凉水捧到鼻子上,先给鼻子降降温,让鼻腔适应较低的温度,就不容易感冒了。
2. 开窗换气
室内空气常保新鲜、流通是预防感冒的好方法。但换气切忌开窗直吹,最好是打开气窗保证屋内上方的空气对流。
3. 盐水漱嗓子
每天早晚各用淡盐水漱口1次,可杀死口腔内的致病菌。
4. 不能乱穿衣
这两天感冒高潮的始作俑者就是春天多变的天气。春季气候的特点就是干燥、温差大。但天一暖和,人们就迫不及待地脱去冬装,想尽快轻松一下。殊不知,户外每一次刮起风来,气温就会比无风时低两三度。薄薄的春装根本抵挡不住这种变化。
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