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有效预防心绞痛,试试老中医的这8种按摩方法【心卫士心脏小白贴】

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!

心绞痛主要由心脏冠状动脉供血不足引起,严重时可诱发心肌梗死,猝死率极高。下面心心向您介绍8种保健按摩方法,对预防心绞痛具有不错的效果。
一、点按内关穴
心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!先用右手拇指点按左前臂上的内关穴,再用左手拇指点按右前臂上的内关穴,双侧每回点按不少于20次,多则更好。
二、揉按膻中穴

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!膻中穴位于胸骨中线上,与第四肋间隙平齐,两乳头连线的中点。用大拇指点按在此穴位上,先顺时针方向轻轻揉按,再逆时针方向揉按,每次各30下,动作要缓慢、均匀、有力。

三、推按胸腹

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!两手掌根上下交替或叠在一起,自胸部膻中穴向小腹部缓慢有力推按,每回30次,自觉舒适为度。

四、梳刮胸肋

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!两手食指、中指、无名指、小指轻握拳,指背成梳状,放在前胸上,双手四指由胸部自上而下,沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按,每回30次,动作要缓慢柔和,指背关节用力。

五、轻拍后背

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!双手放松,轮换用手背沿脊柱两侧由上往下轻轻拍打,视体力每回可连续做20—30次。

六、按摩至阳穴

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!至阳穴位于背部第七胸椎棘突下,肩胛骨下角的下方即第七肋间,第七肋间水平线与脊背正中线之交点即为至阳穴所在。心脏功能不好者,会在此处有明显的压痛点。患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩,直至局部充血、症状改善、痛点消失为止。

七、轮转两臂

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!两脚同肩宽站立,肩部和上肢放松,静立数秒钟,做均匀的深呼吸,并同时将双臂向后大幅度轮转,每回30次,动作要缓慢均匀。

八、拍打肩背

心卫士心脏小白贴,让你轻松在家做心脏检查!两脚分开站立,与肩等宽,以腰为轴,甩开双臂,左右轮转,以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打,此法要连续做20—30次,动作要缓慢、均匀,掌指拍打要强劲有力。

上述八法有益气、活血、化淤、止痛、强心等作用。此八法贵在坚持,只要持之以恒,对预防心绞痛会有很好的效果。

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